パワーナップ

2022年4月26日

昼寝が効率的?!睡眠不足が課題と言われる日本社会に生きる私達、必見の『パワーナップ』

2022年4月23日

睡眠の悩みが絶えない現代社会。昨今では『睡眠負債』という言葉をよく耳にするようになりました。『睡眠負債』とは慢性的な睡眠不足が積み重なって心身に悪影響を及ぼす可能性がある状態のことを指します。適切な睡眠時間は成人で6時 […]